Te mereces un buen estiramiento ahora mismo. Aquí están las herramientas para conseguir una buena

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Te mereces un buen estiramiento ahora mismo. Aquí están las herramientas para conseguir una buena

¿Cuál es una de las primeras cosas que hace por la mañana? Estírate bien. Entonces, ¿por qué no lo haces aún más? Añadiendo una buena rutina de estiramiento ayudará con el dolor de hacer ejercicio o estar sentado en el trabajo todo el día y puede aumentar la flexibilidad general. Como alguien que, independientemente de más de 20 años de practicar deportes, todavía tiene los isquiotibiales extremadamente tensos, todos los fisioterapeutas y médicos deportivos me han recomendado el estiramiento. Pero todavía se siente imposible de hacer. Para ayudar, hemos reunido un puñado de útiles piezas de equipo que son de bajo impacto y se pueden almacenar fácilmente cuando no se usan.

IdealStretch-Original- Dispositivo de estiramiento de isquiotibiales


Este artilugio le ayuda a estirar mejor los isquiotibiales, lo que puede ayudar a aliviar la presión y el dolor de espalda. Además, apunta a otras áreas estrechas como la banda IT y la ingle.

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Estirador de piernas para estiramiento de piernas FIGROL

¿Enseñarte a ti mismo a hacer las divisiones forma parte de tu lista de deseos? Esta máquina está diseñada para ayudarlo a lograrlo con un enfoque personalizable.


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La correa extensible original con libro de ejercicios

Si bien puede no parecer mucho, esta puede ser el arma secreta para obtener el estiramiento perfecto. Tiene 10 bucles individuales y un libro de ejercicios para que tus extremidades ... sean más ágiles.

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ProStretch 'Blue' Estirador de pantorrillas y balancín de pie original


Si tienes pantorrillas apretadas, dolor en las piernas o simplemente quieres mantener las piernas sueltas, esto es para ti. Simplemente coloque su pie en el balancín y mece para un estiramiento completo. Solo con mirar esto me dan ganas de estirar las pantorrillas.

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Bandas de bucle de resistencia Letsfit

Ya sea que los use para estirar o los incorpore a su entrenamiento, son excelentes para agregar un poco más. Cada color se coordina con el nivel de resistencia y se puede usar en cualquier lugar, desde los brazos hasta las piernas.


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Rodillo de espuma TriggerPoint GRID

Después de un buen estiramiento, extiéndase sobre un buen rodillo de espuma. Tus músculos te lo agradecerán, incluso si parece que te están gritando por hacerlos pasar por esto. Lo prometo.

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